■精力減退・男性機能低下の原因
精力減退＝生殖機能が衰える主な原因としては、次のようなことが言われています。
【１】 年齢からくるホルモンの分泌の低下によるもの
これは、どんな人にも必ず起こることです。
男性の場合、普通２５歳をピークに、男性ホルモンの分泌が低下していきます。
体力の衰え･加齢原因で個人差はありますが、ごく当たり前の事です。
男性ホルモンとは、生殖機能の働きを促すためのものですから、もし分泌されなくなると、勃起力もなくなり、性欲そのものが低下するだけなく、射精をコントロールする射精閉鎖筋の機能も衰えて、早漏になったりもします。
【２】 精神的なものによるもの（ストレス）
神経過敏や肉体疲労・精神疲労からくる心因性ストレスが精力減退を引き起こします。
現代社会ならではの現象ということでしょうか。
【３】 慢性の病気によるもの
内臓疾患などがあるような場合は、生殖機能にも影響を及ぼします。
【４】 薬の乱用（睡眠薬など）によるもの
過度に服用すると、それが発端となって、結果的に男性ホルモンの分泌が急激に低下するために、生殖機能が減退していくことになります。
【５】 中枢神経の遮断
事故などによって、脊髄に通っている中枢神経が遮断されたような場合。
こういった原因が挙げられていますが、意外にも精力減退の原因で最も多いのは、
【２】の「精神的なもの＝ストレス」であると言われています。
■精力減退・男性機能低下の対処法
【１】 まずはストレス解消
普段の生活パターンを見直す必要があります。
心身ともに安らげるゆったりした時間をもち、十分な睡眠をとって、肉体疲労を和らげます。そして適度な運動をすることも必要です。
【２】 肝臓の働きを高めるために、良質のたんぱく質をしっかりとる
脂肪の取りすぎに注意しましょう
【３】 カルシウムをしっかり取る
【４】 男性ホルモンを補給する補助食品（サプリメント）を摂取する
性機能にプラスとなる食品（サプリメント）を補給することで、生殖機能の衰えを防ぐことができます。ただし、食べ過ぎないように気をつける必要があります。
ストレスは現代人共通の悩みであり、解消するのは難しいかもしれません。
解消するのは無理でも、和らげる方法はたくさんあると思います。
癒しの時間をたっぷりとって、ストレス緩和に励んでみましょう。
上の４つの方法を日々実践していくことで、きっと精力減退という悩みから解消されることと思います。年齢を重ねても、いつまでも若々しい肉体を保てるよう、努力してみましょう。
性機能にプラスとなるサプリメントについては、
精力増強のページ、または、機能回復のページ
をご覧下さい。
